Zdravo, kolege buduće mame! Ako spavate na stomaku i trenutno ste trudni, znate koliko izazovno može biti uhvatiti neke dobre Z. Potpuno razumijem jer sam dio dobavljača jastuka za trudnice i iz prve ruke sam vidio kako pravi jastuk može učiniti svijet razlika. Dakle, hajde da zaronimo u to kakav je trudnički jastuk najbolji za one koji spavaju na stomaku.
Borba spavača u stomaku tokom trudnoće
Prvo, hajde da razgovaramo o tome zašto spavanje u stomaku postaje problem kada ste trudni. Kako vaša bebina kvrga raste, ležanje na stomaku može da izvrši pritisak na vaš stomak, što nije dobro ni za vas ni za vaše dete. Takođe može dovesti do bolova u leđima, vratu i sveukupne nelagode. Ali hajde da se suočimo s tim, promjena položaja spavanja nakon godina spavanja na stomaku nije laka. Tu dolaze jastuci za trudnice.
Različite vrste jastuka za trudnoću
Postoji nekoliko vrsta jastuka za trudnice, od kojih svaki ima svoje prednosti i nedostatke. Pogledajmo neke od najpopularnijih.
Jastuci za trudnoću u obliku slova U
Jastuci za trudnice u obliku slova U su kao veliki zagrljaj za vaše tijelo. Dizajnirane su da vas okružuju, pružajući podršku vašoj glavi, vratu, leđima i stomaku. Ova vrsta jastuka je odlična za spavače na stomaku jer vam omogućava da ležite na boku, ali vam i dalje daje osjećaj podrške na način koji je sličan ležeći na trbuhu. Jastuk možete ugurati ispod trbuha i između nogu kako biste ublažili pritisak na kukove i donji dio leđa.
Jedan od naših najprodavanijih jastuka u obliku slova U jeMemory Foam Jastuk za trudnoću U obliku. Napravljen je od visokokvalitetne memorijske pjene koja se prilagođava obliku vašeg tijela, pružajući prilagođenu podršku. Mekana navlaka se također može skidati i prati u mašini, tako da je možete održavati čistom i svježom.
Jastuci za blizance
Dvostruki jastuci za trudnoću su još jedna opcija za one koji spavaju na stomaku. Ovi jastuci dolaze u parovima i mogu se strateški postaviti oko vašeg tijela. Možete staviti jedan jastuk ispod trbuha, a drugi između nogu za podršku. Ova vrsta jastuka je svestranija od jastuka u obliku slova U jer možete podesiti položaj jastuka prema svojim potrebama.
NašJastuk za blizanceje odličan izbor za one koji spavaju na stomaku. Napravljen je od mekog i prozračnog materijala koji vas održava hladnim i udobnim tokom cijele noći. Jastuci su takođe lagani i lako se pomeraju, tako da možete pronaći savršenu poziciju za dobar san.
Wedge jastuci za trudnoću
Klinasti jastuci za trudnice su manji i kompaktniji od jastuka u obliku slova U ili duplih jastuka. Dizajnirani su da pruže ciljanu podršku za određene dijelove vašeg tijela, kao što su trbuh, leđa ili koljena. Ova vrsta jastuka je odlična za one koji spavaju na stomaku kojima je potrebna samo dodatna podrška. Klinasti jastuk možete postaviti ispod trbuha kako biste ublažili pritisak na trbuh ili između nogu kako biste smanjili bol u kukovima.
Iako su klinasti jastuci korisni, možda neće biti tako efikasni kao jastuci u obliku slova U ili dupli jastuci za pružanje podrške cijelom tijelu. Međutim, oni mogu biti odličan dodatak vašem spavanju ako već imate običan jastuk i treba vam samo dodatna pomoć.
Faktori koje treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka za trudnoću
Sada kada znate o različitim vrstama jastuka za trudnice, hajde da razgovaramo o nekim faktorima koje treba uzeti u obzir pri odabiru pravog za vas.
Podrška
Najvažniji faktor koji treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka za trudnoću je podrška. Želite jastuk koji će pružiti dovoljnu potporu vašem tijelu, posebno trbuhu, leđima i bokovima. Potražite jastuke koji su napravljeni od visokokvalitetnih materijala, poput memorijske pjene ili lateksa, koji će odgovarati vašem obliku tijela i pružiti prilagođenu podršku.
Udobnost
Udobnost je takođe ključna kada je u pitanju odabir jastuka za trudnoću. Provešćete dosta vremena sa ovim jastukom, pa želite da bude mekan i udoban. Potražite jastuke koji imaju mekanu navlaku od prozračnog materijala, kao što je pamuk ili bambus, koji će vam biti hladan i udoban tokom cijele noći.
Veličina
Veličina jastuka je još jedan važan faktor koji treba uzeti u obzir. Želite jastuk koji će biti dovoljno velik da pruži podršku vašem tijelu, ali ne toliko velik da zauzima previše prostora u vašem krevetu. Jastuci u obliku slova U općenito su veći od dvostrukih ili klinastih jastuka, pa imajte to na umu kada odaberete pravu veličinu za vas.
Cijena
Cijena je uvijek bitna prilikom kupovine. Cijena jastuka za trudnice može varirati od oko 20 do preko 100 dolara, ovisno o vrsti, veličini i kvaliteti jastuka. Iako ne želite štedjeti na kvaliteti, ne želite ni previše trošiti. Potražite jastuk koji odgovara vašem budžetu i pruža podršku i udobnost koja vam je potrebna.
Savjeti za korištenje jastuka za trudnoću kao spavača u stomaku
Nakon što odaberete pravi jastuk za trudnoću, evo nekoliko savjeta kako ga koristiti za spavanje na stomaku.
Počni polako
Ako ste navikli da spavate na stomaku, možda će vam trebati neko vreme da se naviknete da spavate na boku sa trudničkim jastukom. Započnite korištenjem jastuka nekoliko sati svake noći i postepeno povećavajte vrijeme koje ga koristite. Ovo će vašem tijelu dati vremena da se prilagodi novom položaju spavanja.
Pronađite pravu poziciju
Eksperimentirajte s različitim položajima kako biste pronašli onaj koji vam najviše odgovara. Možete pokušati da gurnete jastuk ispod trbuha, između nogu ili iza leđa. Možda ćete htjeti da pokušate koristiti više jastuka kako biste pružili dodatnu podršku.
Održavajte jastuk čistim
Važno je da vaš trudnički jastuk bude čist kako biste spriječili nakupljanje prljavštine, znoja i bakterija. Slijedite upute proizvođača za čišćenje jastuka i vodite računa o redovnom pranju navlake.
Zaključak
Zaključno, pronalaženje pravog jastuka za trudnoću je od suštinskog značaja za trudnice koje spavaju na stomaku. Jastuci u obliku slova U i dupli jastuci za trudnice su odlična opcija jer pružaju potporu cijelom tijelu i omogućavaju vam da ležite na boku dok se još uvijek osjećate podržano. Prilikom odabira jastuka za trudnice uzmite u obzir faktore kao što su potpora, udobnost, veličina i cijena. I zapamtite da počnete polako i eksperimentirajte s različitim položajima kako biste pronašli onaj koji vam najviše odgovara.
Ako ste zainteresovani za kupovinu jastuka za trudnice, rado bismo se javili. Nudimo širok asortiman visokokvalitetnih jastuka za trudnice po pristupačnim cijenama. Bilo da spavate na stomaku ili samo tražite dodatnu podršku tokom trudnoće, imamo savršen jastuk za vas. Kontaktirajte nas danas da saznate više o našim proizvodima i da započnete svoj put ka boljem noćnom snu.
Reference
- Američko udruženje za trudnoću. (nd). Jastuci za trudnoću. Preuzeto sa https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/pregnancy-pillows/
- Mayo Clinic. (2020). Spavanje u trudnoći: Savjeti za bolji san. Preuzeto sa https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-sleep/art-20045233
